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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。